解鬱身心舒展小組

從中醫角度理解,甚麼是抑鬱?如何處理抑鬱?

中醫的「鬱證」,是指氣機鬱滯所引起的一類病證,症狀多樣,例如憂鬱、情緒不寧、恐懼、焦慮不安、失眠、心悸、眩暈頭痛等。

小組目的 :

  • 認識、檢視和改變鬱證組成的三個元素:執著、身心梗阻、情感體態抑控
  • 了解身心靈的互動關係,覺察身體需要的信息和壓力下的行為
  • 改善個人的身、心、靈照顧,從而令鬱結得到紓解

本活動與聖雅各福群會合辦,是一個研究計劃

小組按照身心靈鬱證團體治療的原理設計,再由香港大學吳兆文教授統籌研究發展而成

日期:2024年12月23日至2025年2月10日,及3月17日(逢星期一)
            合共8節小組,及1節聚焦小組

            # 實體見面小組:12月23日、1月6及20日、2月10日

            # Whatsapp群組:12月30日、1月13及27日、2月3日                 

            # 實體見面聚焦小組:3月17日

時間:下午2:30至4:00

             【可以自行安排時間參與Whatsapp群組】

形式:包括實體見面小組,和線上whatsapp群組

地點:聖雅各福群會灣仔綜合家庭服務中心

             香港灣仔石水渠街85號12樓

內容:提昇自我覺察、觀察身體的壓力反應、認識執念、呼吸練習、八段錦練習、穴位按摩、花茶分享

對象:本會會員

名額:15人

費用:全免

導師:李淑儀小姐 Rica(聖雅各福群會社工)

組長:本會義工組長

報名辦法及參加需知

  • 填寫網上報名表
  • 參加者需經過篩選,並由主辦機構社工進行電話聯絡,以評估是否適合參加小組
  • 需出席所有小組課節
  • 完成三次問卷,分別於開組前、組後,及小組結束後一個月填寫
  • 完成小組及問卷後可獲$100禮券

 截止報名日期:2024年10月21日

報名連結:

https://shorturl.at/6NQBl

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