從中醫角度理解,甚麼是抑鬱?如何處理抑鬱?
中醫的「鬱證」,是指氣機鬱滯所引起的一類病證,症狀多樣,例如憂鬱、情緒不寧、恐懼、焦慮不安、失眠、心悸、眩暈頭痛等。
小組目的 :
- 認識、檢視和改變鬱證組成的三個元素:執著、身心梗阻、情感體態抑控
- 了解身心靈的互動關係,覺察身體需要的信息和壓力下的行為
- 改善個人的身、心、靈照顧,從而令鬱結得到紓解
本活動與聖雅各福群會合辦,是一個研究計劃
小組按照身心靈鬱證團體治療的原理設計,再由香港大學吳兆文教授統籌研究發展而成
日期:2024年12月23日至2025年2月10日,及3月17日(逢星期一)
合共8節小組,及1節聚焦小組
# 實體見面小組:12月23日、1月6及20日、2月10日
# Whatsapp群組:12月30日、1月13及27日、2月3日
# 實體見面聚焦小組:3月17日
時間:下午2:30至4:00
【可以自行安排時間參與Whatsapp群組】
形式:包括實體見面小組,和線上whatsapp群組
地點:聖雅各福群會灣仔綜合家庭服務中心
香港灣仔石水渠街85號12樓
內容:提昇自我覺察、觀察身體的壓力反應、認識執念、呼吸練習、八段錦練習、穴位按摩、花茶分享
對象:本會會員
名額:15人
費用:全免
導師:李淑儀小姐 Rica(聖雅各福群會社工)
組長:本會義工組長
報名辦法及參加需知
- 填寫網上報名表
- 參加者需經過篩選,並由主辦機構社工進行電話聯絡,以評估是否適合參加小組
- 需出席所有小組課節
- 完成三次問卷,分別於開組前、組後,及小組結束後一個月填寫
- 完成小組及問卷後可獲$100禮券
截止報名日期:2024年10月21日
報名連結:

