興趣班

主選單

《2016巡禮》

正念瑜伽小組:現已額滿,多謝支持!

「正念瑜伽」(MindfulYoga)是一項彙集了整全的瑜伽、正念、正向心理學等的減壓及身心訓練課程,創立人黃耀光先生結合中西方心理治療法則,發展出一套以瑜伽為本之減壓課程,適合有解鬱舒壓需要或想對自己身心健康保持最佳狀態人士。課程大致著重「對身體及情緒的和諧」及「對心靈智慧的開發」兩方面。

舉行日期:2016年5月7日至6月29日

舉行日期:2016年7月17日全日
舉行日期:【5月14日照常】
舉行地點:九龍觀塘成業街
日日間:【導師授課】逢星期六
日日間:【練 習 課】逢星期三
日日額:10人

【如報名人數超出名額,將由導師甄選】
日日師:黃耀光先生
日日長:曾卓謙(Adley)
日日象:本會會員
日日費:全免

*** 簡介會將於2016年1月9日,晚上7:00至8:30於協會活動室舉行,有出席此簡介會者,其報名將獲優先考慮

截止報名日期:2016年2月26日

已圓滿舉行,多謝支持!

在高科技結合的現代都市,生活節奏越來越急速,往往令人容易有睡眠的問題,睡眠質素差會直接影響精神及生活,嚴重時甚至令人產生焦慮。合適而富規律的帶氧運動有助於自我放鬆,及促進高品質的睡眠。

舉行日期:2015年12月14日(星期一)
日日間:晚上7:00至8:30
舉行地點:本會活動室
日日容:運動與睡眠質素
日日額:20人
日日者:張潔影醫生
日日象:本會組員、會員及組長
日日費:全免

截止報名日期:2015年11月20日

已圓滿舉行,多謝支持!

都市生活繁忙緊張,食無定時,街頭小吃、快餐等雖然方便,但卻令我們疏忽了餐膳原來應有的營養價值,長期維持不良的飲食習慣,容易致影響本身的抗病能力。事實上均衡飲食是預防抑鬱的關鍵之一,那麼,怎樣才是真正「識飲識食」之道呢?

舉行日期:2015年12月7日(星期一)
日日間:晚上7:00至8:30
舉行地點:本會活動室
日日容:均衡營養與抑鬱症
日日額:20人
日日者:周明欣小姐【註冊營養師】
日日象:本會組員、會員及組長
日日費:全免

截止報名日期:2015年11月20日

已圓滿舉行,多謝支持!

現代生活節奏急速,往往令我們承受不同程度的壓力、恐懼、不安等負面情緒,如果不懂得將它們疏導和處理,或會感到心境困擾,嚴重的甚至會造成各類身心病癥。「靜觀」(Mindfulness) 引領我們將注意力集中於此時此刻,訓練我們更好地照顧自己的身體及心靈,用心留意每一刻發生的事情,並以和平靜及有智慧的方式選擇如何回應事情,重新掌控自己的生命目標。

日 期:2015年11月7日(星期六)
時 間:上午10:00至下午5:00
地 點:香港靜觀中心
內 容:為參加者提供一次進深修習
對 象:會員、組員及組長

* 只供曾參與「覺察認知治療小組」、「靜觀減壓小組」,並最少完成4節者報名
* 歡迎曾於其他機構參加MBSR課程者報名(請於報名表上註明)

現已額滿,多謝支持!

透過多元化的園藝活動加強參加者與人和環境的接觸,減少焦慮及壓力,培養對新事物的興趣,從而改善抑鬱情況,及培養參加者對園藝的興趣。

舉行日期:2015年10月24日至12月12日
日日日日日(逢星期六,共8節)
舉行地點:心靈綠洲
日日日日日九龍觀塘道2號A(鄰近彩虹地鐵站)
時 間:下午2:30至4:00
名 額:10人
導 師:鄧詠詩姑娘
組 長:曾卓謙 (Adley)
對 象:本會會員
內 容:認識園藝工具、園藝五感、我的小世界、
日日日日太陽與我、小生命.大意義、脈脈相連、
日日日日給自己的一封信等

截止報名日期:2015年9月18日
已圓滿結束,多謝支持!

MBTI是幫助人認識自己的才華(性格類型),以增進人與人之間的瞭解和溝通,讓人類社會能有和平與幸福。嘉芙蓮.碧瑞斯(Katharine Briggs)和女兒伊莎貝.麥爾(Isabel Myers)從心理學家榮格的「心理類型」發展MBTI,希望人能藉此發現和善用本身的價值(性格類型),為自己和社群謀福利。經過五十多年的研究和發展,MBTI已成為最多人用作了解平常人的性格的工具,亦可作事業發展及探索、機構發展、團隊建設、管理和領導培訓、解決問題、人際關係輔導等。

日期:2015年9月8日及15日(逢星期二),共兩節
時間:晚上7:00至9:00
地點:聖公會聖保羅堂牧民中心
內容:【第一節】講解MBTI測試內容,並填寫性格測量問卷
【第二節】分析不同性格特徵與類別的組合,在生活上和人際關係上需注意之事情
導師:梅金嫦博士(Ruby)、張潔影醫生(Andy)、李淑玲小組(Sophia)
【認可MBTI執行師】
對象:已完成半年情緒支援小組組員、會員及其年滿21歲以上之親友
*曾參與過往MBTI工作坊,並已完成問卷測量者,歡迎出席第二節重溫內容
已圓滿結束,多謝支持!
相信大家對「惜物減廢」、「天然有機」等環保概念並不陌生,透過工作坊讓參加者學習用天然材料製作各類環保日用品,認識天然產品與化學產品的分別,並體驗綠色生活對身心健康及生態環境的好處。

舉行日期:2015年8月15日至8月29日
(逢星期六,共3節)
舉行地點:本會南京街活動室
間間間:下午3:00至4:30
間間額:8人
【如報名人數超出名額,將以抽簽決定】
間間師:李舜琳小姐 (Greenie)
間間象:本會會員
間間容:學習環保生活知識及製作環保清潔劑、
一一一一一天然潤唇膏、植物拓印環保袋、布書簽
一一一一一及綠化組合盆栽等
費費費:材料費$50

截止報名日期:2015年7月31日
已圓滿結束,多謝支持!

音樂是藝術的一種,能帶給人快樂,讓你打開心懷,舒緩情緒;音樂也是一個分享媒介,且有凝聚大眾的力量。從歌唱中互動,讓組員抒發情緒,並建立正面積極的支援網絡。

舉行日期:2015年6月27日至2015年8月1日(逄星期六) 共六節
舉行地點:本會南京街活動室
時  間:下午3:00至5:00
內  容:學習四至六首歌曲,讓組員投入音樂當中,享受音樂帶來的喜悅。
名  額:8人
導  師:李柏霖先生(Thomas)
對  象:本會會員及組長
收  費:全免

截止報名日期:2015年6月5日

現已圓滿結束,多謝支持。

一個讓你在安全和信任的環境下訴說馴服抑鬱的寶貴經驗的機會

一個使你在與抑鬱繼續共舞的日子裡得到更多支持的分享會

一個使We Are Not Alone的訊息延續,令大家互相扶持的交流聚會

誠意邀請你出席這次聚會,並將個人學習駕馭抑鬱情緒的經歷和感受與我們分享,彼此互勵互勉,使大家從生命交流中得到更多啟示,一起與抑鬱共舞。

日 期:2015年6月6日(星期六)

時 間:下午3:30至6:30

地 點:香港青年協會大廈25字樓

對 象:會員、組員、組長及親友

費 用:組員免費 親友:每位$10

【親友必需與會員或組員一同參加】

內 容:

* 分享嘉賓:譚周佩玲女士 分享她患上抑鬱症的心路歷程

* 組員分享:大會將安排兩至三位組員分享駕馭抑鬱情緒的心得

* 小組分享:大約十位參加者一組,由組長帶領分享當日得著與感受

《2015系列》
已圓滿結束,多謝支持!
舉行日期:2015年 6 月 1 日至 8 月 3 日
(逢星期一,共 10 節)
舉行地點:本會南京街活動室
九龍油麻地南京街 8 至 20 號德惠行 1109 室
時 間:晚上 7:00 至 8:30
名 額:10 人【如報名人數超出名額,將由導師甄選】
導 師:美國及加拿大註冊音樂治療師
梁曉盈小姐(Angel)及
何顯斌先生(Pan)
組 長:黃婉容(Rebecca)
資 源 人: 陳允彤醫生
對 象:本會會員
收 費:全免
備 註:參加者不需具任何音樂創作經驗
截止報名日期:2015年3月27日
《2015系列》
已圓滿結束,多謝支持!
表達藝術治療(Expressive Art Therapy)是表達藝術和心理治療的創意融合體,利用跨模式的藝術學科作為心理、輔導等介面,增進個人成長。表達藝術媒體包括視覺藝術、音樂、聲音、舞動、戲劇,故事創作和創意寫作等。治療師會按需要,綜合不同的表達藝術媒體,善用內在資源,並在創造性的癒合過程中,使我們可以與自己的身體、情感、思想和靈性聯繫,以促進自我了解、提升自我意識和創造力。
舉行日期:2015年7月 3日至9月4日
(逢星期五,共 10 節)
舉行地點:本會南京街活動室
九龍油麻地南京街德惠行1109 室
時 間:下午3:00 至5:30
目 的:透過不同的藝術媒介去了解自己
名 額:8人
【如報名人數超出名額,將由導師甄選】
導 師:林嘉雯小姐(Ava)
組 長:李淑玲(Sophia)
資源人:陳允彤醫生
對 象:本會會員
收 費:全免
備 註:參加者不需具任何藝術訓練背景
截止報名日期:2015年3月27日
《2015系列》
身動.手動.心靜
正念瑜伽與(健身氣功)八段錦 ---- 復原支援計劃
【本計劃由余兆麒醫療基金資助】
八段錦(健身氣功)
現已額滿,多謝支持。
八段錦是中國一種優秀的,獨立而完整的健身功法,歷史悠久,流傳廣泛,它動作簡單易行,功法共有八段,每段一個動作,而「錦」有動作舒展優美,如錦緞般優美的意思,故名為「八段錦」。練習功法配合呼吸可紓緩及調和情緒,強身健體。
舉行日期:2015年7月 4日至8月25日
(逢星期二、六,共 16 節)
舉行地點:【導師授課】香港灣仔謝斐道仁英大廈
【練 習 課】香港中環華昌大廈
時 間:上7:00至8:30
名 額:10人
【如報名人數超出名額將由導師甄選】
導 師:許元碧女士
(中國香港健身氣功總會執委兼首席專職教練)
組 長:李淑嫻博士
資 源 人:陳允彤醫生
對 象:本會會員
收 費:全免
截止報名日期:2015年3月27日

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