元老組
主選單
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現已額滿，多謝支持！ 「生命自覺」主要是系統地教導我們如何去探索身體的智慧，亦可視為一種了解自己，並與自己建立更親密連系的方法。此方法能幫助我們調適情緒，逐步疏解壓力，增強自我覺察，自我接納的能力，並能夠更好的應對壓力，擁有更平靜的內心，及更強大的生命活力，從而朝著更有意義的人生方向成長。
舉行日期：2017年6月6日至7月11日
舉行地點：本會活動室 時日日間：晚上7:00至9:00 名日日額：10人 導日日師：辛志雄先生（Joseph）、 日日日日日高月芬女士（Fanny）
對日日象：本會會員 收日日費：全免 |
現已額滿，多謝支持。 禪繞畫（Zentangle）是新穎的藝術創作，它融合了放鬆、平靜和療癒。你只需要一支筆和一張紙，就能從幾個基本圖形開始，自由創作，無限延伸下去。無特定規則與界限是它最大的特色，在繪畫過程隨心發揮，享受心靈沉澱，專心畫畫，亦使身體自然放鬆，焦慮和壓力也會隨之減輕消失。禪繞藝術有「活在當下」的意味，只看此時、此地、此刻、當下。
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現已額滿，多謝支持！
對我們一生影響最早、最有力，甚至最持久的，可能是「原生家庭」系統，它對我們的性格影響頗大，研究指出，許多婚姻與家庭問題，在程度上由原生家庭衍生而來。這個工作坊讓你認識原生家庭對個人的影響，及如何突破家庭給自己的枷鎖。
舉行日期：2017年2月14日至3月7日（逢星期二）
時日日間：晚上7:00至9:00 舉行地點：聖公會聖保羅堂牧民中心 節日日數：共4節 內日日容：認識原生家庭對人的影響，及如何作出突破 名日日額：10人 組日日長：何桂萍修女 日日日日日張淑英（Cammy）
截止報名日期：2017年1月6日
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已圓滿舉行，多謝支持！ 現代人追求外表美麗，慣常將外在美等同個人能力、智慧，吸引力，並擁有良好的人際關係，甚至活得更快樂，但事實並非如此。研究顯示透過提昇個人的內在美，才是通往快樂和幸福的鑰匙。 舉行日期：2015年11月26日至12月17日 截止報名日期：2015年11月13日 |
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已圓滿舉行，多謝支持！ 認識自己，學習有效的溝通技巧，與自己及他人建立良好關係，享受快樂的生活 舉行日期：2016年1月5日至2016年1月26 截止報名日期：2015年12月12日 |
已圓滿舉行，多謝支持！ 工作、學業忙碌多變，加上複雜的人際關係和都市生活，容易形成生活壓力，產生精神緊張、恐懼、不安和焦慮等負面情緒，甚至出現身心病徵。小組讓參加者認識壓力源頭，掌握合適的抒解法則，將壓力轉化為動力。
舉行日期：2015年11月2日至2015年11月30日
日日日日日（逢星期一）
時 間：晚上7:00至9:00
舉行地點：本會活動室
節 數：共5節
內 容：認識壓力的「內在」和「外在」因素
日日日日日及源頭，學習調整生活習慣，確立積
日日日日日極的態度，提昇心理素質，配對合適
日日日日日而具效能的抒解法則，將壓力轉化成
日日日日日動力
名 額：10人
組 長：陳浩維（Oswald）
日日日日日張潔影醫生（Andy）
對 象：已完成半年小組及有良好而穩定出席率之G會員
收 費：全免
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已圓滿結束，多謝支持！
工作、學業忙碌多變，加上複雜的人際關係和都市生活，容易形成生活壓力，產生精神緊張、恐懼、不安和焦慮等負面情緒，甚至出現身心病徵。小組讓參加者認識壓力源頭，掌握合適的抒解法則，將壓力轉化為動力。 舉行日期：2015年6月23日至2015年7月14日 日日日日日（逢星期二）
舉行地點：聖公會聖保羅堂牧民中心 時 間：晚上7:00至9:00 節 數：共4節 內 容：認識壓力的「內在」和「外在」因素及 日日日日日源頭，學習調整生活習慣，確立積極的
日日日日日態度，提昇心理素質，配對合適而具效
日日日日日能的抒解法則，將壓力轉化成動力。
名 額：8人
日日日日【如報名人數超出名額，將以抽簽決定】
組 長：陳浩維（Oswald）(實習學生)、 日日日日日梅金嫦博士(Ruby)
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已圓滿舉行，多謝支持！
學習認識自己、愛惜自己，享受快樂的生活
日 期：2014年10月14日至10月28日
（逢星期二）
時 間：晚上7:00至9:00
節 數：共三節
地 點：聖公會聖保羅堂牧民中心
內 容：學習沙維雅模式，認識自己，學習愛惜
自己，與自己及他人建立良好關係
組 長：何桂萍修女
（香港沙維雅人文發展中心資深輔導員
及臨床督導）
對 象：已完成半年小組及有良好
而穩定出席率之G會員
收 費：全免
名 額：10人
（如報名人數超出名額，將以抽簽決定）
截止報名日期：2014年10月6日
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已圓滿舉行，多謝支持！
您有試過很想說出一些心底話，到了嘴邊，卻又講不出聲？您曾否聽過一些歌，歌詞像是道出了自己的心聲一樣，讓您對那些歌有一番親切的感受？很多時候，說話變得難以啟齒時，我們可以透過一些媒介，去將感受釋放出來。如果您想嘗試透過音樂去感受和表達自己，再透過音樂這媒介去建立自信，認識朋友，不妨參加這個「我們的主題曲」的小組。
日 期：2014年11月4日至11月25日
（逢星期二）
時 間：晚上7:00至9:00
節 數：共4節
地 點：聖公會聖保羅堂牧民中心
內 容：透過聆聽、歌唱、互動及小組討論，
學習如何利用音樂媒介去表達自己，
從而建立自信，認識更多同路人。
組 長：陳浩維（Oswald）（實習學生）、
梅金嫦博士（Ruby）
對 象：已完成半年小組及有良好而穩定
出席率之G會員
收 費：全免
名 額：8人
【如報名人數超出名額，將以抽簽決定】
截止報名日期：2014年10月10日
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已圓滿舉行，多謝支持！
禪繞畫是一種容易上手的藝術，只要會拿筆，就可以創造美麗的圖案。「禪繞藝術」是新穎的藝術形式，融合了放鬆、平靜、療癒效果。你只需要一支筆，就能簡單上手。它是一種隨心的繪圖方式，希望透過繪畫的過程，享受心靈沉澱。禪繞畫也是一種沈思冥想的放鬆方式，因為專心畫畫時，身體自然會放鬆，焦慮和壓力也會隨之減輕消失。禪繞藝術有「活在當下」的襌味。只看此時、此地、此刻、當下。本小組藉創作禪繞畫，學習掌握意識，專注集中。只要願意拿起筆，一定可以學會禪繞畫！
日 期：2014年7月8日至7月29日 逢星期二
時 間：晚上7:00至9:00
節 數：共四節
地 點：聖公會聖保羅堂牧民中心
內 容：小組課堂分為禪繞畫創作及分享環節。
藉由創作禪繞畫的過程，激發組員潛在
的藝術能量，在學習擁抱美的同時，也
擁抱自己的不完美。
組 長：范美玲（Anny）（實習學生）
資源人：陳允彤醫生
對 象：已完成半年小組及有良好而穩定出席率
的G會員
收 費：全免
名 額：12人
截止報名日期：2014年6月14日
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已圓滿舉行，多謝支持！
每個人都擁有很多資源，但由於專注力通常只集中在有問題的部份，讓我們往往忽略了自己的寶藏，未能更全面發揮它們的作用。本工作坊讓參加者透過參與體驗活動，重新認知和更好運用這些資源。
日 期：2013年11月26日至12月17日
（逢星期二）
時 間：晚上7:00至9:00
節 數：共四節
地 點：聖公會聖保羅堂牧民中心
內 容：學習留意身體的感覺、與身體溝通，
同時與自己的資源連結，讓它們發揮
正面影響，快速地提昇個人狀態，以
達至減壓和改善身心健康的功效。
組 長：高月芬（Fanny）、
張淑英（Cammy）、
李家珍（Ann）
對 象：已完成半年小組及有良好而穩定
出席率之會員
收 費：全免
名 額：18人
【如報名人數超出名額，將以抽簽決定】
截止報名日期：2013年11月2日
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現已額滿
我們雖然不能完全控制自己的感受，但卻可掌控因感受而產生的情緒反應。透過學習調節技巧，放慢步伐，讓自己能檢視負面情緒，然後逐步減低其影響，並將它妥善地處理好。工作坊將透過體驗活動，讓你增加對自我的認識及學習調節情緒。
日 期：2013年10月8日至10月29日
（逢星期二）
時 間：晚上7:00至9:00
節 數：共四節
地 點：聖公會聖保羅堂牧民中心
中環己連拿利一號華昌大廈2字樓
內 容：認識「情緒」及「情緒調節」的相關理
論，了解思想、情緒及行為的三角關
係，和檢視個人的情緒架構，學習調
節情緒，技巧及感受，以保持平靜及
獲得正面情緒。
組 長：范美玲（Anny）（實習學生）
資 源 人：陳允彤醫生
對 象：已完成半年小組及有良好而穩定出席率
之G會員
收 費：全免
名 額：12人
【如報名人數超出名額，將以抽簽決定】
截止報名日期：2013年9月21日
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