最新消息

主選單

已圓滿舉行,多謝支持!

在高科技結合的現代都市,生活節奏越來越急速,往往令人容易有睡眠的問題,睡眠質素差會直接影響精神及生活,嚴重時甚至令人產生焦慮。合適而富規律的帶氧運動有助於自我放鬆,及促進高品質的睡眠。

舉行日期:2015年12月14日(星期一)
日日間:晚上7:00至8:30
舉行地點:本會活動室
日日容:運動與睡眠質素
日日額:20人
日日者:張潔影醫生
日日象:本會組員、會員及組長
日日費:全免

截止報名日期:2015年11月20日

已圓滿舉行,多謝支持!

都市生活繁忙緊張,食無定時,街頭小吃、快餐等雖然方便,但卻令我們疏忽了餐膳原來應有的營養價值,長期維持不良的飲食習慣,容易致影響本身的抗病能力。事實上均衡飲食是預防抑鬱的關鍵之一,那麼,怎樣才是真正「識飲識食」之道呢?

舉行日期:2015年12月7日(星期一)
日日間:晚上7:00至8:30
舉行地點:本會活動室
日日容:均衡營養與抑鬱症
日日額:20人
日日者:周明欣小姐【註冊營養師】
日日象:本會組員、會員及組長
日日費:全免

截止報名日期:2015年11月20日

已圓滿舉行,多謝支持!

認識自己,學習有效的溝通技巧,與自己及他人建立良好關係,享受快樂的生活

舉行日期:2016年1月5日至2016年1月26
日日間:晚上7:00至9:00
舉行地點:聖公會聖保羅堂牧民中心
日日數:共4節
日日額:10人
日日長:何桂萍修女
日日象:會員
日日費:全免

截止報名日期:2015年12月12日

已圓滿舉行,多謝支持!

現代生活節奏急速,往往令我們承受不同程度的壓力、恐懼、不安等負面情緒,如果不懂得將它們疏導和處理,或會感到心境困擾,嚴重的甚至會造成各類身心病癥。「靜觀」(Mindfulness) 引領我們將注意力集中於此時此刻,訓練我們更好地照顧自己的身體及心靈,用心留意每一刻發生的事情,並以和平靜及有智慧的方式選擇如何回應事情,重新掌控自己的生命目標。

日 期:2015年11月7日(星期六)
時 間:上午10:00至下午5:00
地 點:香港靜觀中心
內 容:為參加者提供一次進深修習
對 象:會員、組員及組長

* 只供曾參與「覺察認知治療小組」、「靜觀減壓小組」,並最少完成4節者報名
* 歡迎曾於其他機構參加MBSR課程者報名(請於報名表上註明)

已圓滿舉行,多謝支持!

工作、學業忙碌多變,加上複雜的人際關係和都市生活,容易形成生活壓力,產生精神緊張、恐懼、不安和焦慮等負面情緒,甚至出現身心病徵。小組讓參加者認識壓力源頭,掌握合適的抒解法則,將壓力轉化為動力。

舉行日期:2015年11月2日至2015年11月30日
日日日日日(逢星期一)
時  間:晚上7:00至9:00
舉行地點:本會活動室
節  數:共5節
內  容:認識壓力的「內在」和「外在」因素
日日日日日及源頭,學習調整生活習慣,確立積
日日日日日極的態度,提昇心理素質,配對合適
日日日日日而具效能的抒解法則,將壓力轉化成
日日日日日動力
名  額:10人
組  長:陳浩維(Oswald)
日日日日日張潔影醫生(Andy)
對  象:已完成半年小組及有良好而穩定出席率之G會員
收  費:全免

現已額滿,多謝支持!

透過多元化的園藝活動加強參加者與人和環境的接觸,減少焦慮及壓力,培養對新事物的興趣,從而改善抑鬱情況,及培養參加者對園藝的興趣。

舉行日期:2015年10月24日至12月12日
日日日日日(逢星期六,共8節)
舉行地點:心靈綠洲
日日日日日九龍觀塘道2號A(鄰近彩虹地鐵站)
時 間:下午2:30至4:00
名 額:10人
導 師:鄧詠詩姑娘
組 長:曾卓謙 (Adley)
對 象:本會會員
內 容:認識園藝工具、園藝五感、我的小世界、
日日日日太陽與我、小生命.大意義、脈脈相連、
日日日日給自己的一封信等

截止報名日期:2015年9月18日

現已額滿,多謝支持。

2015年12月1日至2016年6月7日,逢星期二

下午7:00-9:00

* 「與組長見面日」將安排於2015月11舉行

請按此以了解更多有關情緒支援小組

已圓滿舉行,多謝支持!


本會每年一度於社區中舉辦的大型公開教育活動,希望讓公眾人士認識更多有關抑鬱症的成因、病徵及治療方法,同時亦希望透過已完成為期半年的支援小組的組員分享他們在藥物、個人心理輔導及參加支援小組後的體驗和心聲,鼓勵有需要人士及早尋求協助,歡迎親友參加。


日 期:2015年9月19日(星期六)
時 間:下午6:45至9:30
地 點:香港中央圖書館演講廳
香港銅鑼灣高士威道66號
對 象:公眾人士
費 用:全免
名 額:290名【本會會員可優先報名】

嘉 賓:
◆ 陳秀芬醫生【精神科專科醫生】
- 從醫學角度看抑鬱症之病徵、成因與藥物治療
◆ 李聰敏小姐【資深輔導員】
- 從個人心理輔導角度看抑鬱症的心理治療
◆ 陳允彤醫生【與抑鬱共舞協會主席】
- 簡介與抑鬱共舞協會之情緒支援小組
◆ 與抑鬱共舞情緒支援小組之組員
- 分享參加半年小組的經驗與心得


凡會員可優先報名,9月7日起公開予公眾人士報名,額滿即止

已圓滿結束,多謝支持!

MBTI是幫助人認識自己的才華(性格類型),以增進人與人之間的瞭解和溝通,讓人類社會能有和平與幸福。嘉芙蓮.碧瑞斯(Katharine Briggs)和女兒伊莎貝.麥爾(Isabel Myers)從心理學家榮格的「心理類型」發展MBTI,希望人能藉此發現和善用本身的價值(性格類型),為自己和社群謀福利。經過五十多年的研究和發展,MBTI已成為最多人用作了解平常人的性格的工具,亦可作事業發展及探索、機構發展、團隊建設、管理和領導培訓、解決問題、人際關係輔導等。

日期:2015年9月8日及15日(逢星期二),共兩節
時間:晚上7:00至9:00
地點:聖公會聖保羅堂牧民中心
內容:【第一節】講解MBTI測試內容,並填寫性格測量問卷
【第二節】分析不同性格特徵與類別的組合,在生活上和人際關係上需注意之事情
導師:梅金嫦博士(Ruby)、張潔影醫生(Andy)、李淑玲小組(Sophia)
【認可MBTI執行師】
對象:已完成半年情緒支援小組組員、會員及其年滿21歲以上之親友
*曾參與過往MBTI工作坊,並已完成問卷測量者,歡迎出席第二節重溫內容
已圓滿結束,多謝支持!
相信大家對「惜物減廢」、「天然有機」等環保概念並不陌生,透過工作坊讓參加者學習用天然材料製作各類環保日用品,認識天然產品與化學產品的分別,並體驗綠色生活對身心健康及生態環境的好處。

舉行日期:2015年8月15日至8月29日
(逢星期六,共3節)
舉行地點:本會南京街活動室
間間間:下午3:00至4:30
間間額:8人
【如報名人數超出名額,將以抽簽決定】
間間師:李舜琳小姐 (Greenie)
間間象:本會會員
間間容:學習環保生活知識及製作環保清潔劑、
一一一一一天然潤唇膏、植物拓印環保袋、布書簽
一一一一一及綠化組合盆栽等
費費費:材料費$50

截止報名日期:2015年7月31日
已圓滿結束,多謝支持!

工作、學業忙碌多變,加上複雜的人際關係和都市生活,容易形成生活壓力,產生精神緊張、恐懼、不安和焦慮等負面情緒,甚至出現身心病徵。小組讓參加者認識壓力源頭,掌握合適的抒解法則,將壓力轉化為動力。

舉行日期:2015年6月23日至2015年7月14日
日日日日日(逢星期二)
舉行地點:聖公會聖保羅堂牧民中心
時  間:晚上7:00至9:00
節  數:共4節
內  容:認識壓力的「內在」和「外在」因素及
日日日日日源頭,學習調整生活習慣,確立積極的
日日日日日態度,提昇心理素質,配對合適而具效
日日日日日能的抒解法則,將壓力轉化成動力。
名  額:8人
日日日日【如報名人數超出名額,將以抽簽決定】
組  長:陳浩維(Oswald)(實習學生)、
日日日日日梅金嫦博士(Ruby)

現已額滿,多謝支持。

2015年7月21日至2016年1月12日,逢星期二

下午7:00-9:00

* 「與組長見面日」將安排於2015月6舉行

請按此以了解更多有關情緒支援小組

頁面