與 Dr Chan 同享運動之樂趣

居住在香港這大都會,我們工作繁忙,生活緊張,很多時缺乏運動,導致身體出現小毛病,甚至產生各類痛症,令生活受到一定的影響。本工作坊特別介紹幾套功法,希望為參加者提供一個簡單的鬆馳方法,達到保健的效果。

日期: 2011年5月14日至6月4日 【逢星期六,共四節】
時間: 下午4:00至5:00 【為配合示範時段,第一節於3:45開始】
地點: 本會辦事處
九龍油麻地南京街8至20號德惠行402室
導師: 陳允彤醫生
對象: 本會會員(持有效會員證)及組長義工
費用: 全免
為鼓勵積極參與,參加者需於第一節繳付按金$150,若出席率達75%或以上,
按金將獲全數退回,否則每節缺席將扣取$50。
名額: 8人
內容: 熱身運動、肩頸伸展運動、平甩功、超級大腦瑜珈(Super Brain Yoga)、 鬆馳運動、醒覺漫步(Mindful Walking)
備註:
  • 參加者請穿著柔軟運動鞋、鬆身服飾,及自備抹汗毛巾、飲用水
  • 曾於過往一期中完成四次課節者,歡迎再次出席。參與者只需於課堂前通知,無需報名或繳付按金。
報名方法: 透過網上報名,或下載報名表格,填妥後圖文傳真至 2124 1000或2332 8255或郵寄送交「九龍油麻地南京街8至20號德惠行402室」
查詢: 請電 9094 6592
截止報名日期: 2011年5月7日
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