陳允彤醫生於十週年聚餐中的致詞

與抑鬱共舞協會主席陳允彤醫生
2012225日十週年聚餐致詞
各位嘉賓、各位會員、各位親友、各位義工:
首先多謝大家抽空出席我們今晚的十週年慶典,今日是我喜出望外的日子,今日是「與抑鬱共舞協會」十歲生日,這是我十年前,憑著一股盲目熱情,發起情緒支援小組時,發夢也想不到的。
今晚的司儀與表演者全是我們的會員和親友,我為他們的才華和勇氣感到驕傲,又為他們的支持感到感恩。
一行禪師曾說:我們每人有三個家庭,第一個是我們的血緣家庭Blood Family。這是我們沒有得選擇的家庭。第二個是我們的精神家庭Spiritual Family,即我們的同學、同事、老師、朋友等。我很感恩「與抑鬱共舞協會」是我的精神家庭。「與抑鬱共舞協會」有二百多位會員和五十多位義工,他們全部是我的家人。第三個是地緣家庭Land Family,即我們的山、水、樹木、道路、房屋等,其實地球村上,我們都是一家人。
大家經常聽我說,我有七兄弟姊妹,全部移居海外多年。1998年我先生過身,2000年我子女都出國讀書。我長期沒有血緣親人在港。但今天很例外,我有很多親人遠道而來支持我和「與抑鬱共舞協會」。有離港超過45年的兩位姊姊,離港超過20年的姐夫、大伯、姨甥仔和姨甥女,還有1994年去了美國讀書的女兒。他們的出席,令我有福杯滿溢的感覺,多謝您們。
我更要多謝今天出席的我的多位好朋友,他們都是多年來經常捐錢給協會和精神上支持和鼓勵我。多謝今晚出席的十位精神科醫生,多謝他們十年來的義務協助與支持,多謝其他專業人仕與帶領興趣小組的各位義工朋友,多謝您們的愛心支持。
多謝我們的義工組長,多謝您們無私奉獻您們的寶貴時間、心力與專業知識,您們在本會全部是有汗出、無糧出的,我向您們致以萬二分的感謝與敬佩。
多謝前來參加小組的組員,多謝您們對我們的信任和支持,您們的參與使我與我的家人為我們的傷痛尋找到一個意義。記得有人曾說第一個食蟹的人是非常勇敢的,所以我相信第一組的組員是非常勇敢的,可以為我們揮揮手嗎?
多謝今晚出席的組員親友,銘心感謝您們的支持,今晚出席的有會員的父母、丈夫、太太、兄弟姊妹、男朋友、女朋友和好朋友等等,有些親友已支持了我們五至六年,由長洲到上環。
我想借此機會與大家分享這十年裡我的學習與成長,這十年裡我經常提醒自己二十個字:「包容、謙虛、心平、氣和、放下、自在、信任、放鬆、慈悲、寬恕」。這二十個字的來源是我的學習次序。我2003年學打太極拳,2004年2月起,每早步行15分鐘到海邊練習,再步行15分鐘回家。我步行的時候心裡唸著這二十個字,做Mindful Walking,風雨不改。
十年前,初做義工的時候,我經常激氣和忟憎。我經常提自己要謙虛,不要總覺得自己絕對正確,這樣便容易包容別人的過失。更不要理直氣壯,其實是可以理直氣和,一樣可以表達到自己的意見而沒有用語言傷害別人。這樣想法讓我容易平靜下來。
後來,我發現自己很緊張、焦慮、擔心。我開始反思,原來我將太多不必要的責任放在身上,我學習信任每個人都有能力為自己的成長、快樂與生活負責,及為自己作最好的選擇。我又學習:別人的事,讓別人自己管;老天爺的事,讓老天爺管;自己的事,自己管。當我學會畫分界線,我便可以放下與放鬆。
當我熟習了包容、謙虛、心平、氣和、放下、自在、信任、放鬆之後,我發現我需要學習慈悲,否則界線太清楚,與人的關係便很疏離。而慈悲與愛並不一樣。我沒有宗教信仰,亦沒有讀過哲學、心理學。這個理解是我集合了很多人的說法,希望大家包容。愛是主動或被動的,如我愛你或我求你愛我。而慈悲的悲是同感心,Empathy,即我感受到您的悲傷悲痛。而慈是無條件的接納,不強逼您要依據我的意願去改變,讓您發揮演變出你個人的獨特性,如慈母對並不完美的子女一樣。而要達到慈悲,我要注意兩件事:第一,不要覺得自己地位崇高、自己重要、不要Self-Important。第二,不要尋求被認同和讚賞,No Quest For Recognition。
在此我多謝一位組員曾寫電郵給我說:Dr Chan,你經常提議我要服藥,使我對服用藥物有抗拒,更加不甘心服藥。我多謝這位組員的提點。原來我在不自覺中把自己放在崇高的位置,給人一個強逼別人去改變的感覺。多謝這位組員給我這個自我檢討的機會。
我希望在座各位繼續為我們提供意見,鞭策我們,鼓勵我們改進,使我們能夠為抑鬱症病患者繼續提供優質服務。
我希望每個小組組員與組長都有一個包容與慈悲的心,讓每位組員都得到被明白,被接納和被尊重的感覺,收到一份關懷、支持和鼓勵,從而能夠重拾自信、發揮自我,踏上康復之路。
多謝心聲集編輯Rica李淑儀和義務打字員(我們元老組組員)
多謝十週年聚餐籌委會Klaris梁嘉慧、Rebecca黃婉容與籌委會主席Dr Chung鍾銘楷博士。
此外,要多謝:
聖公會聖保羅堂 --- 十年來以優惠價租借牧民中心給我們聚會,愛心支持我們。
黃中石先生 --- 讓我們免費使用德惠行會址。
旺角基督教會 --- 讓我們免費借用場地作組長訓練。
Angel林雪文 --- 她是Alliant International University與香港城市大學合辦臨床心理學博士學位在本會實習的學生。
Wham溫國輝 --- 我們的義務設計師。
Shirley梁紅 --- 我們的義務會計師。
Frankie陳楚雄 --- 我們的義務核數師。
Desmond馮順燊醫生 --- 他以非常優惠價支持我們的組員,為他們作精確的評估與診治。
最後多謝本會的唯一一個受薪職員Simon,他的工作效率極之高,態度和靄誠懇,是「與抑鬱共舞協會」之寶,請大家以熱烈的掌聲表達我們的謝意。
最後再多謝大家蒞臨這個晚會,多謝大家。