擁抱彩虹系列：「靜觀日」

現代生活節奏急速，往往令我們承受不同程度的壓力、恐懼、不安等負面情緒，如果不懂得將它們疏導和處理，或會感到心境困擾，嚴重的甚至會造成各類身心病癥。「靜觀」(Mindfulness) 引領我們將注意力集中於此時此刻，訓練我們更好地照顧自己的身體及心靈，用心留意每一刻發生的事情，並以和平靜及有智慧的方式選擇如何回應事情，重新掌控自己的生命目標。

日 期：2015年11月7日（星期六）

時 間：上午10:00至下午5:00

地 點：香港靜觀中心

日日日日 香港中環德輔道中121號遠東發展大厦17樓1701室

內 容：為參加者提供一次進深修習，包括身體掃瞄、伸展運動、靜觀、步行、慈心練習、靜心進食、沉默

對 象：會員、組員及組長

* 只供曾參與「覺察認知治療小組」、「靜觀減壓小組」，並最少完成4節者報名

* 歡迎曾於其他機構參加MBSR課程者報名（請於報名表上註明）

費 用：免費

名 額：30名

講 者：盧希皿博士

備 註：請自備簡單午餐，飲用水

截止報名日期：2015年10月23日

報名方法：

* 網上報名：http://www.dwd.org.hk

* 電郵報名：請將姓名、組別及聯絡電話電郵至info@dwd.org.hk，

日日日日日 郵件主旨及內容請寫參加「靜觀日」即可。

* 電話報名：致電9094 6592，向SIMON或ANNIE報名

* 傳真報名表至2124 1000或2332 8255

* 郵寄報名表至：九龍油麻地南京街8至20號德惠行402室

　　*** 為確保訊息準確傳達，暫不接受以whatsapp報名 ***