肩頸鬆一鬆伸展班

插圖: 

都市人長時間使用手機、或久坐於電腦前,加上不正確的坐姿及不斷低頭,亦不愛做運動,日積月累,或多或少都會逐漸造成肩頸不適。

導師透過安全有效的伸展方法,放鬆肩頸背的肌肉,達致放鬆肩頸及背部肌肉的壓力,學習察覺及感受身體肌肉的狀況,調整身心健康。

活動對象
1. 感覺肩頸繃緊或想預防肩頸肌肉繃緊的會員
2. 想學習伸展運動的會員

日期:4/3/2021,11/3/2021(逢星期四)共兩堂
時間:晚上7:00至8:00
地點:zoom直播平台
名額:10人
費用:全免
導師:
David Chan (本會組長)、Daphne leung (本會組長)
導師已考獲伸展運動教練證書

備註:如肩頸 / 關節曾進行手術、神經創傷、現患有嚴重慢性痛症則不適合參加是次活動

報名方法:https://reurl.cc/jqgX0q
*若活動報名人數超出名額,將以抽籤形式決定

截止報名日期:2021年2月20日

如有查詢,可電郵至cherry@dwd.org.hk或WhatsApp至9480 5526