瑜伽班
瑜伽能通過呼吸、體式練習等幫助我們放鬆和減輕焦慮,增強身體活力,提升情緒調節能力。定期練習可以降低壓力,從而改善心境,提高生活品質。
靜觀共修日
精神健康,以 「心」為本心靈健康,以「靜」為根由掌握「靜觀」開始,一起讓心「靜」下來。本活動透過共同修習和分享,包括身體掃瞄、靜觀伸展、靜觀步行、慈心練習、止語等。
解鬱身心舒展小組
從中醫角度理解,甚麼是抑鬱?如何處理抑鬱?本小組活動可提昇自我覺察、觀察身體的壓力反應、認識執念、呼吸練習、八段錦練習、穴位按摩。
第58屆情緒支援小組
「情緒支援小組」是一個互助小組(非心理治療小組),由專業輔導人士帶領組員在安全溫暖的氛圍下,孕育開放和互信的關係。
組長培訓工作坊
協會自成立以來,已為五百多名有需要的服務對象提供適切幫助,這有賴於一群熱心參與的義工團隊合力服務社群。現㠪準備開辦「組長培訓工作坊」為有志成為情緒支援小組的朋友們提供重點訓練。
2024年社區公開教育講座
促進社會大眾對抑鬱症的認識,透過創辦人、專業人士及小組組員分享實踐「鐵三角」的策略 —— 藥物治療、心理輔導、支援小組,三管齊下的成功經驗,鼓勵有需要人士及早尋求協助。
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