首頁 - 與抑鬱共舞協會

關於我們

「與抑鬱共舞協會」是由一個真實的個案開始。創辦人陳允彤醫生因丈夫抑鬱症病發離逝，而關心到那些經常備受抑鬱症困擾的患者。在機緣巧合下，她與熱愛生命的曹敏敬博士及李淑嫻博士共創本港首個非牟利，專為抑鬱症病人開設之定期支援小組。

協會由一群資深的精神科醫生、家庭醫生、心理輔導博士、心理輔導員和社工等專業人員所組成，藉著推動支援抑鬱症患者的小組，鼓勵小組成員互相支持、適應生活、投入社群。我們深信同時以藥物治療、個人輔導、及進行支援小組的「鐵三角」，對抑鬱症患者能有最大的效用。

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公開講座人數

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情緒支援小組受惠人數

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義工人數

瑜伽能通過呼吸、體式練習等幫助我們放鬆和減輕焦慮，增強身體活力，提升情緒調節能力。定期練習可以降低壓力，從而改善心境，提高生活品質。

精神健康，以「心」為本心靈健康，以「靜」為根由掌握「靜觀」開始，一起讓心「靜」下來。本活動透過共同修習和分享，包括身體掃瞄、靜觀伸展、靜觀步行、慈心練習、止語等。

從中醫角度理解，甚麼是抑鬱？如何處理抑鬱？本小組活動可提昇自我覺察、觀察身體的壓力反應、認識執念、呼吸練習、八段錦練習、穴位按摩。

「情緒支援小組」是一個互助小組（非心理治療小組），由專業輔導人士帶領組員在安全溫暖的氛圍下，孕育開放和互信的關係。

協會自成立以來，已為五百多名有需要的服務對象提供適切幫助，這有賴於一群熱心參與的義工團隊合力服務社群。現㠪準備開辦「組長培訓工作坊」為有志成為情緒支援小組的朋友們提供重點訓練。

促進社會大眾對抑鬱症的認識，透過創辦人、專業人士及小組組員分享實踐「鐵三角」的策略 —— 藥物治療、心理輔導、支援小組，三管齊下的成功經驗，鼓勵有需要人士及早尋求協助。瀏覽「閱讀更多」以取得直播連結。

組員藉互助小組認識自己、學習駕馭抑鬱情緒，發掘自己的潛能。

你知道甚麼是抑鬱症嗎？怎樣面對抑鬱症？

協會的義工們秉持初心，不求任何回報只為抑鬱症患者提供支援，得到適切的幫助。

你知道甚麼是抑鬱症嗎？怎樣面對抑鬱症？