精神健康，以 「心」為本心靈健康，以「靜」為根由掌握「靜觀」開始，一起讓心「靜」下來。本活動透過共同修習和分享，包括身體掃瞄、靜觀伸展、靜觀步行、慈心練習、止語等。  

從中醫角度理解，甚麼是抑鬱？如何處理抑鬱？本小組活動可提昇自我覺察、觀察身體的壓力反應、認識執念、呼吸練習、八段錦練習、穴位按摩。

「情緒支援小組」是一個互助小組（非心理治療小組），由專業輔導人士帶領組員在安全溫暖的氛圍下，孕育開放和互信的關係。

促進社會大眾對抑鬱症的認識，透過創辦人、專業人士及小組組員分享實踐「鐵三角」的策略 —— 藥物治療、心理輔導、支援小組，三管齊下的成功經驗，鼓勵有需要人士及早尋求協助。 瀏覽「閱讀更多」以取得直播連結。

協會自成立以來，已為五百多名有需要的服務對象提供適切幫助，這有賴於一群熱心參與的義工團隊合力服務社群。現㠪準備開辦「組長培訓工作坊」為有志成為情緒支援小組的朋友們提供重點訓練。