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頌缽，英文稱為 Singing Bowl，意思是會唱歌的缽。缽原是用於承載食物的器具。後來被人發現敲缽所生的聲瀕沉穩，有療癒身心的正面作用，才逐漸演變成今天的頌缽。 接觸頌缽，以平和的形式進行頌缽分享...

瑜伽能通過呼吸、體式練習等幫助我們放鬆和減輕焦慮，增強身體活力，提升情緒調節能力。定期練習可以改善心境，提高生活品質。

城中或近郊有不少優美而容易到達的自然景點，協會導師帶領會員半天悠閒步行其中(mindful walking)，除了可以欣賞大自然外，還可以改善體能、舒展身心，透過導師分享體適能知識，步行亦可促進會員的...

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現正接受報名 「太極防跌八式」為「太極不倒翁」項目中的套路招式，選取太極拳八個基本動作，希望透過練習太極拳改善我們的腿力及平衡力從而減少跌倒。導師會在工作坊中教大家學習當中六式。

2025年社區公開教育講座直播內容重溫