抑鬱症有甚麼症狀？專家詳解四大方面警號
您是否發現家中長者近來悶悶不樂，或青春期子女變得沉默、暴躁？這些改變可能不只是「心情不好」，而是抑鬱症的警號。世界衛生組織估計全球約有5.7%的成年人患有抑鬱症，根據香港衛生署於2017年的資料顯示，本港每百位成年人中有三人患上抑鬱症，長者更高達十份之一。 許多人對抑鬱症的認識仍停留在「唔開心」，但其實抑鬱症的表現遠比想像中複雜，有時在長者和青少年身上，更有機會以非典型的方式出現，例如 無故持續出現身體痛楚，或學業突然退步，均可能與抑鬱拉上關係。本文將以專業角度，拆解抑鬱症在情緒、思想、行為及生理四大層面的症狀，協助您及早辨識家人發出的求救信號。
臨床上，抑鬱症有三大核心徵狀，若持續超過兩星期，需特別警惕：
- 情緒持續低落：長時間感到憂鬱、空虛或絕望，甚至無故哭泣。
- 喪失興趣或愉悅感：對以往喜愛的活動失去興趣，無法感受快樂。
- 精力下降或異常疲倦：即使休息充足仍感疲憊，日常活動變得困難。
抑鬱症不僅影響情緒，還會滲透思想、行為及生理層面：
情緒症狀
- 持續憂愁、空虛：整天情緒低落，世界變得灰暗。
- 焦慮、煩躁：易怒、緊張，對小事反應過大，青少年和男性尤為明顯。
- 失去價值感、內疚：自我否定，無端自責。
思想與認知症狀
- 極度悲觀：對過去自責，對未來絕望，甚至出現自殺念頭。
- 專注力、記憶力下降：難以集中精神，學生成績下滑，長者易被誤認為認知障礙。
- 猶豫不決：連日常小事都難以決定。
行為症狀
- 社交退縮：避免與人接觸，喜歡獨處。
- 動力喪失：對工作、學業、家務失去動力，拖延或停擺。
- 反應遲緩：語言、動作變慢。
- 自殺傾向或行為：談論死亡或自我傷害，需高度警覺。
生理症狀
- 睡眠問題：失眠、早醒或嗜睡。
- 食慾及體重改變：胃口減退或暴飲暴食，體重明顯變化。
- 不明原因身體不適：如頭痛、腸胃不適，尤其長者常見。
- 性慾減退：對性生活失去興趣。
不同年齡層的抑鬱症警號
- 兒童及青少年：多以易怒、對抗、學業問題、逃學、網絡成癮等表現，較少直接表達情緒低落。
- 長者：常以身體痛、便秘、記憶力變差、社交隔離等非典型症狀呈現，容易被誤認為老化現象。
何時應該尋求專業協助？
如家人出現多項上述症狀，持續超過兩星期，並影響日常生活，應盡快尋求專業協助，包括家庭醫生、精神科醫生或臨床心理學家。抑鬱症可透過藥物及心理治療有效改善，及早介入至關重要。如有自殺念頭，請即致電：
- 生命熱線：2382 0000
- 撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
- 緊急情況：999
常見問題 (FAQ)
只是心情不好和抑鬱症有何分別？
心情不好多因事件引起，短暫且不影響生活。抑鬱症則持續至少兩星期，嚴重影響社交、工作、學業及自理能力。
家人如何協助抑鬱症患者？
耐心傾聽、陪伴，避免責備，鼓勵參與簡單活動，並協助尋求專業幫助。如有自殺風險，立即尋求緊急支援。
長者抑鬱症難察覺嗎？
長者多以身體不適、食慾不振、記憶力變差等非典型症狀表現，家人需特別留意其情緒及行為變化。
參考資料：
《精神疾病診斷及統計手冊》(第五版) (DSM－5)
美國精神醫學會（American Psychiatric Association）
青山醫院精神健康學院
https://www3.ha.org.hk/cph/imh/tc/
世界衛生組織
https://www.who.int/
