舒壓慢時光．雙人同行工作坊

在忙碌的生活中，你有多久沒有停下來，與身邊人一起好好放鬆一下？

我們特別為你與親友設計這個週末工作坊，希望透過聲音、手作與色彩，為大家提供一個無壓力的專屬空間，讓你與親友可以暫時放下日常煩惱、互相傾聽與交流，慢享舒心的交流時光，重新為身心靈加滿油！

第一節：【頌缽靜心音頻浴】
頌缽，英文稱為Singing Bowl，意思是會唱歌的缽。缽原是用於承載食物的器具，後來被人發現敲缽所生的聲瀕沉穩，有療癒身心的正面作用，才逐漸演變成今天的頌缽。接觸頌缽，以平和的形式進行頌缽分享，讓你體驗靜心帶來的輕安。
這一次，讓你與親友透過聲音，聽見內心的平靜，為彼此送上祝福——歡迎來享受頌缽音頻浴與聲音祝福體驗。

日期：2026年11月7日（星期六）
時間：下午2:30-4:00（A班）或 下午5:00-6:30（B班）
導師：David (本會義工組長)
活動流程：

1. 1. 1. 簡介頌缽
      2. 聆聽頌缽與彼此祝福 — 跟隨導師親手敲響頌缽，透過聲音，彼此傳遞祝福。
      3. 頌缽音頻浴 —  平躺聆聽頌缽，透過頌缽產生的音頻，引導大腦進入深度放鬆狀態（Alpha/Theta波），舒緩緊繃神經、平穩心率。

溫馨提示及留意事項：
– 參加者在活動中
  1.) 基於個人衛生，需穿著綿質的襪子
  2.) 可以準備一張大毛巾備用，保暖請穿著長褲
  3.) 可帶備一條中毛巾 (躺臥時可墊腰備用)
  4.) 盡量穿著綿質外套，可避免發出風褸磨擦的聲音 多謝各位配合

第二節：【拼貼繽Fun馬賽克】
一塊塊色彩繽紛的馬賽克，拼貼的不只是藝術作品，更是一份專注與心意，這種歷史悠久的古老工藝，具有獨特且迷人的視覺美感，拼貼的過程更能帶來療癒的靜心效果。
你與親友將透過馬賽克拼貼，創作出獨一無二的手工杯墊。於活動中，大家不僅能發揮創意，更可與身邊人增進交流，讓你與親友在專屬的me-time與we-time中，感受到互相支援的力量，同時為彼此注入滿滿能量。

日期：2026年11月21日（星期六）
時間：下午5:00-7:00
導師：美珠 (本會義工組長)

第三節：【和諧粉彩療心坊】
「和諧粉彩」由日本細谷典克先生創立，源於他希望透過溫暖的藝術陪伴長期臥床的妻子，為生活帶來希望與愉悅。這門藝術超越年齡界限，無需任何繪畫經驗與技巧，只需運用指尖柔和粉彩的特有方式，就能完成生活化並具個人風格的作品。

在導師的悉心引導下，你與親友將學習和諧粉彩的繪製技巧，過程中關愛隨著指尖的色彩融入創作中，幫助大家學會互相欣賞、發掘對方潛藏的優點，並即時體會到幸福與和諧感，一起享受輕鬆無壓的療癒時光。

日期：2026年11月28日（星期六）
時間：下午5:00-7:00
導師：Hyphen (王海文博士) – 日本和諧粉彩(JPHAA)準指/正指專業認証導師 (本會義工組長)

報名連結：

https://forms.gle/1fTk6meSGkCSzauG7