重度抑鬱與輕度抑鬱分別在哪？專家剖析抑鬱症程度與治療策略
重度抑鬱與輕度抑鬱有何分別？深入剖析抑鬱症程度及治療策略 在當今社會，心理健康問題日益受到關注，其中抑鬱症作為 […]
「太極防跌六式工作坊」
現正接受報名
「太極防跌八式」為「太極不倒翁」項目中的套路招式，選取太極拳八個基本動作，希望透過練習太極拳改善我們的腿力及平衡力從而減少跌倒。導師會在工作坊中教大家學習當中六式。
微笑抑鬱症症狀隱蔽難察？了解成因與治療，撕下陽光面具
微笑抑鬱：揭開陽光面具下的隱形傷痛 在香港這個快節奏的社會，微笑抑鬱症悄然蔓延。這些看似人生勝利組的人，背後可 […]
運動有效改善抑鬱症！教授揭秘腦內啡與多巴胺的抗憂鬱機制。
為何運動能有效改善抑鬱？揭開大腦的快樂密碼 科學證據顯示，運動能直接調節大腦化學物質，有助於緩解抑鬱。中等強度 […]
抑鬱症如何自救？心理師詳解4大健康生活模式，助你有效康復
走出抑鬱症之健康生活模式篇 本文從心理學與輔導專業角度，探討如何透過飲食、運動、睡眠及靜觀練習等健康生活模式， […]
2025年社區公開教育講座直播內容重溫
2025年社區公開教育講座直播內容重溫
抑鬱症症狀有哪些？專家詳解情緒思想4大警號及家人如何求助
抑鬱症有甚麼症狀？專家詳解四大方面警號 您是否發現家中長者近來悶悶不樂，或青春期子女變得沉默、暴躁？這些改變可 […]
【抑鬱症狀測試】9條問題快速自我檢測 | 了解PHQ-9抑鬱自評量表
如何自我測試抑鬱症？一個簡單的9條問題抑鬱症症狀測試 我是大學輔導及心理學系助理教授，專注於情緒健康與心理治療 […]
抑鬱症是什麼？我有抑鬱症嗎？ 尋求幫助的香港指南
抑鬱症是什麼？我有抑鬱症嗎？ 尋求幫助的香港指南 在香港這個快節奏的都市，許多人都可能經歷一時的情緒低谷， […]
